uma receitinha de fim de semana
Para os apaixonados por pães como Euuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Nada como saciar a fome com um lanche saudável!
SANDUÍCHE DE ATUM LIGHT
Ingredientes
2 fatias de pão integral
½ lata de atum light
1 colher de sobremesa de azeite de oliva extravirgem
½ cebola pequena em cubos
Folhas de rúcula à vontade
3 tomates cereja cortados ao meio
3 unidades pequenas de mussarela de búfala em rodelas
½ lata de atum light
1 colher de sobremesa de azeite de oliva extravirgem
½ cebola pequena em cubos
Folhas de rúcula à vontade
3 tomates cereja cortados ao meio
3 unidades pequenas de mussarela de búfala em rodelas
Modo de preparo
Tempere o atum com o azeite, a cebola e o sal a gosto. Coloque a pasta de atum sobre uma fatia de pão, disponha as folhas de rúcula, a mussarela e búfala e por último o tomate. Finalize a outra fatia de pão.
aos sabados principalmente sinto uma vontade de comer algo diferente, um lanche talvez, então procuro não me alimentar depois das 19 horas, aqui está uma boa sugestão, ah, ainda não falei das calorias, é tem que ficar de olho, este lanchinho irresistivel tem 290 calorias... mas fala sério, de vez em quando pooooodeeeeeee e é saudável vc não acha??? hummmmmmmm fiquei com água na boca...
esta receitinha é de
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Quem sou eu
- Marcinha
- sou uma mulher alegre, muito feliz , casada com o amor da minha vida,amo minha familia, meus amigos,e sou apaixonada demais pelos meus animais de estimação, amo cozinhar, e dizem que cozinho muito bem... eu tb acho hehehehheheheh, faço com paixão, ah tb tenho fama de engordar todo mundo, acho isto um exagero mas, enfim reconheço que meus cuidados exageram um pouquinho, acho que eles sempre estão magrinhos... adoro pesquisar e conhecer mais e mais, fico feliz quando encontro alguma coisa boa e interessante, quero logo compartilhar... e por falar nisso, este blog foi criado a pedido de uma amiga que amo demais a quem quero dedica-lo com muito amor..Aninha,uma pessoa maravilhosa, cheia de carinho ♥
Uiiiiiiiiiiiiiiiiiiii. mas que show de sanduíche. Adorei. O blog está em espetáculo amiga.....muito sucesso sempre. Bjs
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