Saiba como as frutas atuam no seu bem-estar
Gostosas e de fácil digestão, as frutas combatem o estresse, aumentando a resistência do organismo. Conheça as propriedades de algumas delas
Aposte nas frutas para melhorar o humor!
Foto: Getty Images
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Laranja
Fonte de vitamina C, ajuda o bom funcionamento do sistema nervoso. É um ótimo relaxante muscular e ajuda a combater o estresse.
Abacate
Fornece ao corpo gorduras saudáveis, as quais elevam os níveis de serotonina, que dá ânimo e nos deixa de bom humor.
Banana
Rica em carboidratos, potássio e magnésio, diminui a ansiedade e garante um sono tranquilo.
Melancia
Ela tem uma dose considerável da energizante vitamina B. Mantém o corpo no ritmo certo, além de refrescar imediatamente após o consumo.
Uva
Tem boa quantidade de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso e retardam o envelhecimento da pele.
Pêssego
É rico em aminoácido triptofano. Essa substância é convertida em serotonina pelo organismo, melhorando o sono e o humor
.
Fonte de vitamina C, ajuda o bom funcionamento do sistema nervoso. É um ótimo relaxante muscular e ajuda a combater o estresse.
Abacate
Fornece ao corpo gorduras saudáveis, as quais elevam os níveis de serotonina, que dá ânimo e nos deixa de bom humor.
Banana
Rica em carboidratos, potássio e magnésio, diminui a ansiedade e garante um sono tranquilo.
Melancia
Ela tem uma dose considerável da energizante vitamina B. Mantém o corpo no ritmo certo, além de refrescar imediatamente após o consumo.
Uva
Tem boa quantidade de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso e retardam o envelhecimento da pele.
Pêssego
É rico em aminoácido triptofano. Essa substância é convertida em serotonina pelo organismo, melhorando o sono e o humor
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Quem sou eu
- Marcinha
- sou uma mulher alegre, muito feliz , casada com o amor da minha vida,amo minha familia, meus amigos,e sou apaixonada demais pelos meus animais de estimação, amo cozinhar, e dizem que cozinho muito bem... eu tb acho hehehehheheheh, faço com paixão, ah tb tenho fama de engordar todo mundo, acho isto um exagero mas, enfim reconheço que meus cuidados exageram um pouquinho, acho que eles sempre estão magrinhos... adoro pesquisar e conhecer mais e mais, fico feliz quando encontro alguma coisa boa e interessante, quero logo compartilhar... e por falar nisso, este blog foi criado a pedido de uma amiga que amo demais a quem quero dedica-lo com muito amor..Aninha,uma pessoa maravilhosa, cheia de carinho ♥
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