Bella Medida

Nossa, depois de tempos, estou voltando e agora pra ficar,  bom, eu perdi bastante peso e aproveitei para mudar minhas roupas, pq estava me sentindo muito bem e claro ainda estou, porém engordei!!! festas de fim de ano afemaria não tem como não engordar, depois muitos dias de férias mas, agora estou disposta novamente a seguir rumo a muitos kilos a menos, e é claro que conto com ajuda de vcs. e para começar hoje que tal um bom exercicio, mas tem que ser aquele que amamos fazer, minha experiencia me diz que mesmo cheios de vontade de emagrecer, fazer exercicios se torna pesado demais quando não gostamos, aquela coisa de obrigação, se vc é assim que tal seguir alguns truques?
Primeiro, comece devagar sem pressa, como se tivesse passeando , sim isto ajuda não parecer que se obriga a isto, até pq na verdade deveriamos sempre sair para dar um passeio , olhando aquilo que Deus fez de mais lindo, a natureza, parar para observar o canto dos pássaros, que normalmente nem percebemos, enfim olhar com os olhos da alma  , fazer para vc e por vc e apenas com vc tb é prazeroso , hoje eu amo sair apenas levando euzinha  na bagagem , mas confesso que adoraria ter muitas amigas para caminhar ou andar de bicicleta  que é o que mais gosto, vou contar para vcs um segredo, hehehehehehhehe sou meio atrapalhada com isto, mas adoroooooooo, enfim então neste momento e para começar que tal umas voltas, sair do sedentarismo , se vc é assim e adora ficar em casa em frente do computador kkkkkkkkkkk como eu, mexa-se ande alguns quarteirões para começar, depois ande mais e quando perceber está fazendo caminhadas mais longas . então vamo que vamo, mais tarde vou colocar aqui dicas maravilhosas que aprendi no curso que fiz sobre Bio massa, fiz e comprovei que saúde e bem estar é muito mais importante para nos deixar alegre e feliz naturalmente, já ouviram falar sobre a culinária com banana verde? então é sobre isto que quero falar, sobre os benefícios deste alimento tão pouco conhecido e tão rico, ela tem em sua composição o mesmo que o antidepressivo, porem natural e consequentemente dá uma sensação de alegria e bem estar, sem falar nos maravilhosos pratos que experimentei, nhoque de banana verde e molho branco feito com a banana verde ( Bio massa) bolo de chocolate incrível  com calda tudo feito com banana, o intestino funciona direitinho, e seu humor tb, não tem restrições todos de qualquer idade pode consumir, e se vc quer perder uns kilinhos ahhhhhhhh ela tb pode ajudar, então não percam, falaremos sobre isto nas próximas postagens, agora vamos nos mexer. até já.