Hambúrguer no prato
Houve um tempo em que fiz dieta, ahhhhh nós mulheres sempre de dieta néh? rsrsrsrsrsrs, eu adorava um prato que preparava para mim frequentemente , semelhante a este e com bastante salada, no jantar , eu adorava, nossa, nem imaginei que eliminasse tantos quilos, amei minha dieta, também era mais jovem é claro , aqui vai a dica, achei a receita boa demais:
Quem disse que o hambúrguer perde a graça sem o pão? Grelhado e acompanhado de tomate e cottage, com um toque de parmesão e salsinha, rende uma refeição rica em proteína e quase zero em carboidrato. Complemente o prato com um mix de folhas verdes e o seu jantar está pronto!
ngredientes
• 4 hambúrgueres de peru
• 4 col. (sopa) de parmesão ralado
• 8 col. (sopa) de queijo cottage
• 4 rodelas de tomate
• Sal e salsa picada a gosto
• 4 col. (sopa) de parmesão ralado
• 8 col. (sopa) de queijo cottage
• 4 rodelas de tomate
• Sal e salsa picada a gosto
Modo de fazer
Grelhe o hambúrguer dos dois lados até dourar. Cubra-o com uma rodela de tomate,
2 colheres do cottage temperado com sal, 1 colher do parmesão e salsa. Leve ao forno até o queijo derreter. Sirva em seguida.
2 colheres do cottage temperado com sal, 1 colher do parmesão e salsa. Leve ao forno até o queijo derreter. Sirva em seguida.
Tempo de preparo: 20 minutos
Rendimento: 4 porções
Caloria por unidade: 160
http://boaforma.abril.com.br/receitas-light/lanches/hamburguer-prato-538510.shtml
Rendimento: 4 porções
Caloria por unidade: 160
http://boaforma.abril.com.br/receitas-light/lanches/hamburguer-prato-538510.shtml
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Quem sou eu
- Marcinha
- sou uma mulher alegre, muito feliz , casada com o amor da minha vida,amo minha familia, meus amigos,e sou apaixonada demais pelos meus animais de estimação, amo cozinhar, e dizem que cozinho muito bem... eu tb acho hehehehheheheh, faço com paixão, ah tb tenho fama de engordar todo mundo, acho isto um exagero mas, enfim reconheço que meus cuidados exageram um pouquinho, acho que eles sempre estão magrinhos... adoro pesquisar e conhecer mais e mais, fico feliz quando encontro alguma coisa boa e interessante, quero logo compartilhar... e por falar nisso, este blog foi criado a pedido de uma amiga que amo demais a quem quero dedica-lo com muito amor..Aninha,uma pessoa maravilhosa, cheia de carinho ♥
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